오트밀죽

 
 
 
 안녕하세요 다잉입니다☺️
오늘은 오트밀, 양배추, 고추참치 세가지 재료로
5분만에 만들 수 있는 레시피를 가져왔어요!
전자레인지 사용으로 간단하게 요리 가능해요ㅎㅎ

진짜 엄청 간단해서 바쁜 아침에도
금방 만들고 든든하고 건강하게 먹을 수 있어요!
다이어트에 최고최고👍🏻
그럼 레시피 시작할게요😋


<재료>
오트밀
양배추
고추참치

레시피

1. 먼저 양배추를 잘게 썰어 전자레인지 용기에 넣어줍니다.

2. 그 위에 오트밀 3스푼 넣어줍니다.

3. 물을 자작하게 넣어줍니다.

4. 전자렌지에 5분 돌려주고

5. 위에 고추참치 올리면 완성 !

6. 잘 섞어주고 냠😋

⭐️영양정보⭐
칼로리 304.8kcal
탄수화물 37.2g
단백질 20.5g
지방 5.9g

**제품을 토대로 한 대략적인 영양정보입니다.

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