두부초코크림 스초생(노오븐)

 

 

 

안녕하세요 다잉입니다😊
다이어트 할 때 달달한거 너무 땡기죠....

당 폭팔하는 음식을 먹을 수도 없고!!

근데 살찔 걱정 NO!

전자레인지로 간단하게 만들 수 있는

다이어트 스초생 레시피를 가져왔어요ㅎㅎ

너무 맛있어서 눙물이ㅠㅠ

다같이 맛있게 다이어트 해보아요!

건강한 케이크라서 당 걱정 NO!

맛있는 레시피 시작할게요😊

 

<재료>

[[시트]]

바나나

계란

아몬드가루

스테비아

베이킹파우더

바닐라오일

* 무가당 코코아파우더

* 핑크솔트

딸기

 

[[두부초코크림]]

연두부

다크초콜릿

* 무가당 코코아파우더

* 핑크솔트

 

* 중복

 

레시피

1. 바나나2개, 계란2개 섞고

 

2. 아몬드가루 7숟가락, 스테비아1숟가락

 

무가당 코코아가루 2숟가락, 베이킹파우더 1/2티스푼

 

소금 2꼬집, 바닐라오일 5번 톡톡 해줍니다.

 

3. 전자레인지 5-7분 돌려주고

이쑤시개에 초코가 묻어나오지 않으면 시트 성공!

 

4. 연두부와 무가당 코코아파우더, 소금을 믹서기에 넣고 갈아줍니다.

 

5. 알룰로스 1숟가락 정도 넣어주고

 

6. 다크초콜릿을 1분 30초 간격으로 녹여

두부초코크림에 섞어주고

냉장고에서 최소 한시간 굳혀줍니다.

 

7. 시트 반을 갈라주고

 

8. 두부초코크림을 올려주고 딸기 올리고

 

위에 시트 덮고 또 두부초코크림을 올리고 딸기 올려줍니다.

 

그럼 환상적인 두부초코크림 스초생 완성!

 

⭐️영양정보⭐

100g 당

칼로리 116.5kcal
탄수화물 8.3g
단백질 6.3g
지방 6.1g

**제품을 토대로 한 대략적인 영양정보입니다.
 
❤ 제품정보와 다잉 ❤

 

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