전체 글 (12) 썸네일형 리스트형 에그마요 모닝빵 안녕하세요 다잉입니다😊 바쁜 아침 또는 요리하기 너무 귀찮을 때 쉽고 빠르게 만들 수 있는 에그마요 모닝빵 레시피를 가져왔어요! 재료도 너어어무 간단하고 맛도 있고 포만감도 있는 맛있는 에그마요 함께 먹어요 비주얼부터 완벽 그잡채... 또 먹고 싶댜😋 계란 2개 모짜렐라치즈 저칼로리 마요네즈 저당 통밀모닝빵 저당 딸기잼 레시피 1. 계란 2개와 모짜렐라 치즈를 섞어줍니다. 2. 전자레인지에 1분 30초 ~ 2분정도 돌려줍니다. 3. 뒤집어서 다시 1분정도 돌려줍니다. 4. 저칼로리 마요네즈 1스푼을 섞어줍니다. 5. 저당 통밀모닝빵을 30초 정도 데워주고 반 갈라줍니다. 6. 딸기잼을 한쪽 면에 바르고 에그마요를 올리면!! 초 간단 에그마요 모닝빵 완성! ⭐️영양정보⭐ 1개 당 칼로리 280.8kcal .. 두부초코크림 스초생(노오븐) 안녕하세요 다잉입니다😊 다이어트 할 때 달달한거 너무 땡기죠.... 당 폭팔하는 음식을 먹을 수도 없고!! 근데 살찔 걱정 NO! 전자레인지로 간단하게 만들 수 있는 다이어트 스초생 레시피를 가져왔어요ㅎㅎ 너무 맛있어서 눙물이ㅠㅠ 다같이 맛있게 다이어트 해보아요! 건강한 케이크라서 당 걱정 NO! 맛있는 레시피 시작할게요😊 [[시트]] 바나나 계란 아몬드가루 스테비아 베이킹파우더 바닐라오일 * 무가당 코코아파우더 * 핑크솔트 딸기 [[두부초코크림]] 연두부 다크초콜릿 * 무가당 코코아파우더 * 핑크솔트 * 중복 레시피 1. 바나나2개, 계란2개 섞고 2. 아몬드가루 7숟가락, 스테비아1숟가락 무가당 코코아가루 2숟가락, 베이킹파우더 1/2티스푼 소금 2꼬집, 바닐라오일 5번 톡톡 해줍니다. 3. 전자레인.. 간단 전자레인지 한입샤브 안녕하세요 다잉입니다☺️ 오늘은 간단하게 전자레인지를 이용해서 맛과 영양을 챙기며 건강하게 다이어트 할 수 있는 정말 간단한 레시피를 가져왔어요! 너무 든든하고 맛있겠죠~? 그럼 레시피 시작할게요! 알배추 5-7장 샤브용 소고기 새송이버섯 굴소스 알룰로스 후추 깨(안넣어두 됨) 쪽파(필요 시) 레시피 1. 먼저 양배추 5-7장을 바닥에 깔아줍니다. 2. 샤브용 소고기를 위에 깔아주고 3. 그 위에는 새송이 버섯을 올려줍니다. 4. 굴소스 1 숟가락, 알룰로스 1 숟가락씩 넣어주고 5. 다시 소고기 올려줍니다. 6. 후추를 살짝 뿌려주고 덮개를 덮은 후 전자레인지 5분 돌려줍니다. 6. 뒤집어줘서 다시 3분 정도 돌려줍니다. 7. 다 데워진 샤브 위에 깨와 쪽파를 올리면~? 쨘 맛있는 간단 한입샤브 완성!.. 다이어트 벚꽃김밥 안녕하세요 다잉입니다😊 이제 곧 벚꽃시즌이죠! 벚꽃시즌에는 피크닉을 많이 가는데 다이어트 도시락을 만들어가면 더 든든하게 먹을 수 있고 건강하게 먹을 수 있죠 :) 예쁘고 귀엽고 맛있는 벚꽃김밥 레시피와 제품 정보 알려드릴게요 :) 김 현미곤약밥 마일드참치, 고추참치 저당마요네즈 깻잎 단무지 핑크솔트, 참기름 레시피 1. 현미곤약밥에 핑크솔트와 참기름을 넣어 섞어줍니다. 2. 고추참치와 마일드참치의 기름을 빼줍니다. (영상은 하나씩이지만 각 두개씩 준비해서 기름을 빼줍니다) 3. 마일드참치와 저당마요네즈를 섞어줍니다. 4. 깻잎에 참치를 말아줍니다. 5. 김에 현미곤약밥을 올려줍니다. 6. 돌돌 말아준 첨치깻잎을 밑에 3개를 깔아준뒤 단무지를 가운데에 올려줍니다. 7. 나머지 깻잎말이를 올려줍니다. 8... 이전 1 2 다음
